下腹ぽっこりが全然取れない理由

お腹のお肉が全然取れない

こんな悩みのある方いませんか？

なぜだと思いますか？

理由は簡単

使ってないからです

よく脂肪が落ちる順番で説明されますよね

お腹のお肉が落ちないのは順番が決まってるからだ

お腹のお肉は最後に落ちる

たしかにある程度は決まってます

生命維持に関係の高いお腹の脂肪は

非常用のエネルギーなので最後まで残りやすいです

しかし

「使ってないから」

という考え方もできます

お腹の筋肉を使っていない

この事実によって

よく言われている脂肪が落ちる順番通りにはならずに

あれ？私はお腹のお肉は早く落ちたけどな

ってなる人もいます

つまり使ってる人は早く落ちる

ではなぜ使ってないとその部分のお肉が落ちないんでしょうか？

お腹の筋肉を使わないと

まわりの脂肪は冷えたままです

脂肪燃焼というくらいですから

脂肪は温まっていないと燃焼しませんよね

だから筋肉を使って温めるんです

運動によって筋肉を使い代謝を上げてまわりの脂肪を暖めてから燃焼させていく

そうすることで脂肪は減ります

でもあまり動かない人、歩かない人、運動しない人はお腹の筋肉使いますか？

ほとんど使わないですよね

だからお腹のお肉は冷たいんです

ずっと冷えてるんです

冷えてるとどうなるか？

運動するとまず、脂肪を温めることから始めます

温めてから燃焼

でももしも運動が習慣化していて

最初から脂肪が温まってる状態だと

燃焼から始まるんです

いきなり燃焼

これが痩せやすい部位がすぐに脂肪が落ちる理由です

よく歩く人、走る人は足につく脂肪は常に温まってる状態

だからすぐに脂肪が燃焼されます

でも普段動かない人は最初に脂肪を温めることから始めます

運動によって脂肪を温める時間

約20〜30分です

それだけの時間をかけてやっと温まります

多くの人はやっと温まってきたと思ったら運動やめたりします

そうすると

燃焼はせずに

ただ疲れただけ

となります

だからやるべき事は

お腹を温める

でも常に運動し続ける事は難しいですよね

大丈夫です

揉むだけで良いです

お腹をモミモミして筋肉に刺激を常に入れておくだけでいいんです

それだけで脂肪が燃焼するわけじゃないですが

それだけで燃焼の一歩手前まで持っていけるんです

常に揉んで温めておけば運動したらさぐに燃焼から始まるんです

多くの人はお腹を触らないですよね？

見たくもないですよね？

痩せていないお腹を見たい人なんていないです

目を背けたくなります

だから見ないし触らない

すると

冷えて固まるんです

冷えて固まった油

溶かしておかないとすぐ使えません

まずは溶かして